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環境と計画と行動

久しぶりに近所のカフェに来て、本とかノートとかパソコンとか持ち込んで作業しています。こんにちはKuppeです。家だと色んなものを広げて思考をどんどん巡らせられるので良いのですが、どうもあらぬ方向に脱線してしまうので、やはり、環境を変えることが今の私には必要だと思いました。

スマホでFacebookやツイッターを見ていると、リンクに飛んで、そこからさらに飛んで、一体何がしたかったんだろう?気がつけば時間過ぎちゃってるってことが多いです。
100円ショップも、あれとあれを探そうと思っていたのに、気がつけば、全然違うものに興味を示して、結局何も買わないで帰ってくることがあります。情報の洪水、怖いです~。


先日ブログにも書いたマインドマップ、A4のコピー用紙に週間スケジュールを書き始めました。

基本的には、スケジュールはiPhoneアプリの『Life Bear』を使っています。数年使っているのですが、色々な機能があるので重宝しています。
・スケジュールのコピー 時間とか表題はそのままで、日付だけ変えれば複数の日に作成できます。
・検索機能 キーワードのスケジュールが一覧になります。日付を思い出すのに便利です。
・メモ機能、フリー 共にメモです。一時期、レッスンとか瞑想のフィードバックを書いてました。あとは体調管理とか、年間計画とか。色々使えます。
・クラウド なのでネット環境があればどこでもスケジュールをチェックできます。
あとは写真も貼れたらいいなと思うのですが、めちゃめちゃ重たくなりそうですね。

話は戻って、スケジュールのマインドマップ。ライフベアーの内容を再度手書きに起こしているのですが、メリットは全体が把握できること。これに尽きます。フリーランスなので毎週、毎日の仕事は異なります。家を出る時間もまちまちです。一度書くと、一旦来週の動きがイメージできるので良いです。手書きはパソコンやスマホに書くよりも脳に伝わりやすい、記憶しやすいそうですが、確かにそうだなと思います。頭の回転力が上がる気がします。あと、どこにどれだけ隙間時間があるかも手に取るように分かります。まだまだ改良中ですが、しばらく続けてみようと思います。


さて、来週のレッスン紹介です!!

◆4/20(月)
【リバーサイドヨガ、朝ヨガ体操】
・7:00-8:00リバーサイドヨガ@中之島公園 剣先公園側
(500円、マットレンタル200円)
外で行います!朝の空気が清々しいです!!
・10:30-11:30朝ヨガ体操@生活ヨガ研究所(室内、1,080円 マットレンタル込)
初心者歓迎、どなたでもご参加いただけます。ベーシックなヨガのクラスです。子連れ、マタニティさんもどうぞ!!

詳細、ご予約はこちら


◆4/22(水)
【江坂 with】
・7:00-8:00 朝ヨガ(特別価格1000円税抜、マットレンタル200円税抜)
会員さん以外でもご利用いただけます。男性もどうぞ。
詳細、ご予約はこちら


◆4/22(水)
【なんばパークス 産経学園】
19:45-21:00リストラティブヨガ
回復のヨガです。主に寝転がってボルスター(座布団を使用しています)にもたれかかり関節を緩めていきます。歪み、ストレス解消に最適です。随時、体験受付中です。

詳細、ご予約はこちら


◆4/23(木)
【須磨区白川台 スタジオS&F】
毎月2,4木曜開催。随時体験受付中です!!
・11:00-12:15ベーシックヨガ
・13:00-14:15気フローヨガ
体験 1,500円
詳細 、ご予約はこちら


◆4/24(金)
なんば ママヨガ】
10:00-11:30@なにわ区民センター2F和室
1500円、マット不要
子連れOK、ママのみOK、産前、産後の方もどうぞ♪
ご予約はku.salon9350@gmail.comまで。

その他のレッスンは、ホームページでご確認下さい!






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