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どこでもヨガ

私は今、お昼間に学校に通っています。
そこには、20代から60代まで幅広い年齢の方がいらっしゃいます。
経歴も価値観もバラバラな集まり。でも、違うからこそお互いから学べることがあります。

人の良いところって目に留まりやすいものです。
毎朝順番に自由なテーマでスピーチを行なうのですが、この人のここが素敵だなと新たな発見が毎日の楽しみです。

今日は、そこの懇親会がありました。
学校側の計らいで教室をお借りしてのパーティ。

そこでヨガのポーズを教えていたらいつの間にやらヨガレッスンらしくなってきました。

今日のメインポーズは『ガルダアサナ(ワシのポーズ)』
手は前方でクロスして両手を合わせ、足は膝を曲げ片足立ちでもう片方の足を絡めるポーズです。

皆さん体の骨格、柔軟性が違いますので、それぞれオリジナルのワシのポーズが沢山並んで楽しかったです。
ヨガマットの上でやるヨガも気持ちがいいものですが、みんなが集まった時、気軽にヨガタイムになるのも
楽しいものです。

最近、学校近くの公園でお昼休みも青空ヨガレッスンをしています。
どこでもヨガ、広めていきたいな♪
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