FC2ブログ

暑い日の過ごし方

暑いですね…。既に汗が滝のように出ています。

暑いと呼吸が浅くなりがちなので注意です。
そんな時は、あえて姿勢を良くして、丁寧に呼吸をするに限ります。そうするとその暑さが心地よく変わってきます。

あづい~~。動きたくない~~。イライラ~~。

とそんな姿勢をとってしまうと、まんまとその暑さに飲み込まれてしまいます。
ここは、穏やかな態度をとります。過剰に反応しないようにします。
そうすると、どんな環境下でも常に一定で穏やかに過ごせるようになります。

大雨が降ってもよし、嵐がきてもよし、太陽が燦々と降り注いでもよし、涼しい風がふいてもよし。

全ては発生して去って行く。

意識を周りに向け過ぎるのではなく、常に内側を穏やかに。

ヴィパッサナーの日々を思い出しながら、今日も丁寧に生きようと思うのでした。



ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
今週末はビーチヨガ!!サンセットの回です~♪
お申し込みはこちら
ヨガの後は、希望者はインド料理の懇親会あります☆

ビーチヨガ
7/12(土)18:00~19:30@アジュール舞子


ヨガ終了後、20時~1時間程度マリンピア神戸のインド料理『ゲイロード』(予算2000円)で行なう予定です。
こちらのお店は毎年利用しているので、常連さんです。とても良くしてもらっています。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

スポンサーサイト



0 Comments

Post a comment