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今年最後のレッスンです

今年最後のレッスンのお知らせです。


■日時
12月26日(土)
18:00-19:00 

■場所
神戸市中央区東川崎町1-1-3
神戸クリスタルタワー5F生活創造スタジオB
http://www.sozoc.pref.hyogo.jp/

レッスン代 500円
うごきやすい服装(基本、裸足で行ないます)、タオル、水


レッスン内容は、一般的なハタヨガのクラスになります。

足の裏のマッサージから行い、股関節のストレッチ、立ちポーズ、座位のポーズを行います。

体が硬い方大歓迎です。ご自分の体の声を聞き、呼吸に意識を向けて、少しずつ体が変わってくるのを楽しみましょう。鏡はカーテンで閉じ、周りの人も意識しないで、ただヨガに集中してきます。
(とはいえ、みなさんおしゃべりもしつつ、和やかな雰囲気ですが(^^)!)


お友達を誘ってもよし、お気軽にご参加下さいね~♪
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