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archive: 2014年07月08日  1/1

暑い日の過ごし方

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暑いですね…。既に汗が滝のように出ています。暑いと呼吸が浅くなりがちなので注意です。そんな時は、あえて姿勢を良くして、丁寧に呼吸をするに限ります。そうするとその暑さが心地よく変わってきます。あづい~~。動きたくない~~。イライラ~~。とそんな姿勢をとってしまうと、まんまとその暑さに飲み込まれてしまいます。ここは、穏やかな態度をとります。過剰に反応しないようにします。そうすると、どんな環境下でも常に...

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