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archive: 2014年05月  1/1

お散歩

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最近お天気が良いのでお散歩に出かけることが多くなりました。午前中でも日差しが強いので、すっかり黒くなってきました。あまり紫外線対策をしない人なので、これから会うたびに肌のトーンが変わっていくと思います。。。歩くこと。私の場合、移動の手段として、少し遠くても歩いてしまおうという考えなのですが、最近のお散歩は、歩くことを目的としています。歩くというよりは、瞑想に近いです。出来るだけゆっくりと落ち着いて...

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暗闇が好き。

最近、暗闇が好きだということに気づきました。シンプルライフの一環で、ちょっと前まで電気代節約の意味も込めて、夜はロウソクやj自転車のLEDライトで過ごす、ということを実践していました。以前は、夜帰って来たとき、玄関のドアが閉まるまでに電気をつけなきゃ!!と思っていたのですが、ライトを片手に蛍光灯は付けずにそのまま部屋に侵入します。そして、荷物を片付け、お風呂(窓無し。入り口はスリガラスだが完全に真っ暗...

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神戸ヨガスケジュール 5月後半

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今月後半の神戸ヨガクラス、追加開催になりました☆彡参加希望の場合は、ku.salon9350@gmail.com(大原)までご連絡下さい。【神戸ヨガ】◆5/24,31(土)18:15〜19:15@神戸クリスタルタワー5F生活創造スタジオBhttp://www.sozoc.pref.hyogo.jp/(JR神戸駅から徒歩3分)※参加費1500円(4回券5000円@1250円、有効期限無し)※マットレンタル無料※ご予約は前日までにお願いします。※6月はスタジオリニューアルにつき全日休講です。...

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SUP YOGA@kukahi スケジュール

お待たせしましたー!!2014年のSUP YOGAのスケジュールをお知らせします。各回2時間になります。(流れ:ウォームアップ⇒SUPの練習、休憩⇒ヨガ)関連記事はこちら海上でボードの乗って行なうSUP YOGAは体幹の意識が高まり、バランス力、柔軟性が身に付きます。また、ゆったりと広い海の上に浮かんでいると自然と心と体が穏やかになっていきます。SUPが初めてでも、ヨガが初めてでもご参加頂けます。やってみたい!面白そう!!と...

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ビーチヨガレポート【20140517】

今年はじめのビーチヨガを行ないました!!通い慣れた舞子の駅を降りるとドーンと明石大橋、青い空、青い海。日差しはしっかりと照り注ぎ、肌を突き抜ける風はひんやり心地いい。絶好のビーチヨガ日和となりました。これまで大変お世話になったアジュール舞子の担当者さんが変更になり、準備もろもろいつも任せっきりなのでしっかり働こうと会場入りしたところ、、、既にパーフェクトなセッティングが完了されていました。毎年少し...

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明日はビーチヨガ!!

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いよいよ明日!今年はじめのビーチヨガ!!降水確率0%で幸先の良いスタートとなりそうです♪ビーチヨガの神様、今年もお天気に恵まれますように!!通常のヨガクラスと違い、外で行なうヨガは開放感があり気持ちよいです。自然と人、様々な移り変わりを五感で感じることができます。まだ無料のヨガマットレンタル可能ですので、飛び込み参加大歓迎ですよ♪5/17(土)10:00-11:00詳細、お申し込みはこちらから。(私に直接メールし...

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手作りお菓子 失敗多し。。。

最近市販のお菓子は買わないで、簡単に作れるお菓子にはまっています。もともと砂糖や添加物の入ったものを食べると体調が悪くなるというのもあるのですが、まあ、それはやはり節約です。はじめはポップコーンにはまり、次にホットケーキ、そして本日から葛餅です。ポップコーンはお鍋いっぱいに4回分ぐらい出来て100円です。油を入れた深鍋にポップコーンのお豆とお塩を入れて蓋をします。中火でユサユサゆすりながらしばらく待つ...

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ビーチヨガ開始間近です!

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さて、いよいよ今週末となりました!アジュール舞子ビーチヨガ!!これから半年間、10月まで続くのですが、とーっても待ち遠しかったです。大変さもあるのですが、やりがいの方が何倍もあります。新しい出会い、再開、楽しみです。どうか、今年もお天気に恵まれますように♪5/17(土)10:00-11:00詳細、お申し込みはこちらから。(私に直接メールして戴いても大丈夫です。)【ビーチヨガ動画】昨年撮り忘れたので一昨年のものです。...

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シンプルライフ ~ベランダ菜園~

はじめてのベランダ菜園はじめました。以前から家でお野菜が作れたらいいなーと思っており、ネットで調べたりしながら準備を進めていました。条件は、・広いベランダではないので、高さがあるものは無理。・早く収穫したい!・素人でも簡単に育てられるもの。ふと、ネギを植えるとまた生えてくるってほんとかな?と思い出しました。というわけで、【第一弾】まずはネギから取っかかろう!!手順は至って簡単、シンプルです。昨年ア...

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シンプルライフ ~肌断食~

もともとメイクはあまりしないのですが、最近は基礎化粧品も使わない、肌断食を実践中です。クレンジングと洗顔、刺激の少ない物を使っていましたが、それでもなんだか強すぎる、つっぱるといった感覚がありました。朝の洗顔は、以前から洗顔料は使わず、洗面器に水を入れて何度もバシャバシャとしていました。お湯より冷たい水の方が引き締まる感覚があったからです。それでも化粧水、乳液はつけていました。色々調べていたら、肌...

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シンプルライフ ~食事編~

最近、頭の中はいかにシンプルに暮らすかということでいっぱいです。目的は、単に節約なのですが、健康のためとかシンプルライフとか言った方がイメージが良いかなと。。。いかにお金を使わないかに執着してしまっているなと思いつつ、辞められません(笑)”一日お金を使わない、初めは我慢するのだけれど、次第に慣れて来て、数日お金を使わない日が続くとランナーズハイのようになる。”とどこかに書いていて、その感覚わかる!!...

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