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archive: 2014年04月04日  1/1

はじめてのヴィパッサナー瞑想−1

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10日間のヴィパッサナー瞑想を終え、約1週間が経ちました。大きな変化があったかどうか?まだよくわかりませんが、以前と比べて安定して平静でいられるようになったと思います。3月末でヨガ以外の仕事を手放したということも大きく影響していると思いますが、以前であれば不安に包まれそうな状況でも落ち着いて過ごせています。なぜなら、このヴィパッサナーが人生を平静に過ごす方法を教えてくれたからです。ヴィパッサナーはイン...

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