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archive: 2014年04月  1/1

5月スケジュール

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※フリー;天満橋サロンでのプライベート、セミプライベート、出張ヨガのご予約を承ります。※天満橋;天満橋サロンでのグループレッスンです。(前日までの要予約)※神戸クラス;5/10(土)18:00-19:15@神戸クリスタルタワー5F生活創造スタジオB 参加費1500円(初回1000円)※なんばママヨガ;5/19(月)10:00-11:30@なにわ区民会館2F和室 参加費1500円(初回500円)...

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明日神戸クラスあります。

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男女問わず、どなたでも参加出来るクラスです☆彡4/26(土)18:00~19:00@神戸クリスタルタワー5F生活創造スタジオBhttp://www.sozoc.pref.hyogo.jp/(JR神戸駅から徒歩3分)※参加費1000円(来月から18:00-19:15 75分 1500円に変更します。)※マットレンタル無料※ご予約は前日までにお願いします。...

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シンプルライフという名の節約生活

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今月からフリーになって大きく変わったことは、ものすごくシンプルに生活するようになったこと。一番の目的は節約なのですが、時間が出来た分、一つ一つのことが丁寧になりました。お金があれば、選択肢が広がり色んなことに芽が向きますが、お金が無いと今あるもの環境でやりくりします。決して無理をしているのではなくて、無駄を省いて、一つ一つのアクションを起こす際に、自分に問いかけています。本当にこれは今必要なものな...

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明日は、なんばママヨガ

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明日です!直前でも参加受付ます♪ご予約はku.salon9350@gmail.com(大原)までご連絡下さい。子供を連れて参加できるママのためのクラスです。初回体験は500円!4/21(月)10:00-11:30@浪速区民センター(2F和室)http://www.osakacommunity.jp/naniwa/index.html※参加費1000円※途中入退室可...

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今年もSUPヨガやります!

このブログではあまり書かなかったのですが、今年もSUPヨガを開催します!ビーチヨガのご縁で昨年から行うことになったSUP(スタンドアップパドル)サーフィンのような板の上でヨガを行います。とても大きくて、浮力があるので、初心者の方でも、年齢問わず楽しめるマリンスポーツです。昨年は、親子で乗ったり、ワンちゃんと乗っている人を見かけました。釣りも出来ます。関西で出来る所はまだまだ少なく、しかもヨガが出来る所は...

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ビーチヨガのボランティアさん、アシスタントさん募集!!

今日は、夕方アジュール舞子に行ってきました。去年の9月ぶり、ホームグラウンドに帰ってきたという感覚でした♪ずっとお世話になっていた担当の方が変わるということで顔合わせを兼ねた打合せ、今年も昨年同様に進めていけるよう身が引き締まる想いでした。帰路、夕方の明石大橋は、雄大で全てを包み込んでくれているようでした。ビーチヨガを通して、今まで通ってくれた方々との再会と新たな出会いに胸を膨らませました。初回は、...

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神戸ヨガ時間変更になります

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神戸ヨガ、いつも18:15スタートですが、しばらく18:00からに変更になります。宜しくお願いします。【神戸ヨガ】時間変更になりました!!4/12,19,26(土)18:00~19:00@神戸クリスタルタワー5F生活創造スタジオBhttp://www.sozoc.pref.hyogo.jp/(JR神戸駅から徒歩3分)※参加費1000円(来月以降は1500円に変更、ただしお得な回数券等ご用意いたします。)※マットレンタル無料※ご予約は前日までにお願いします。...

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なんばパークス産経学園 初レッスン♪

昨日は、なんばパークス産経学園 初レッスンでした!何回やっても初レッスンというのは緊張するもんですねー。いっぱい盛り込もうと欲が出るのか、その場が初めてということで上手く流れが作れるか、、、など考えてしまいます。が、しかし、受けに来てくれる生徒さんの方が緊張するはずですよね!!水曜の夜、平日の真ん中の疲れが体の芯から溶けていく、そんなクラスになったかなと思います。通常のヨガはついていけるか不安、体...

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朝活ヨガはじめますよ~♪

大阪の天満橋、北浜、谷町4丁目から徒歩10分前後。定員6名様までの隠れ家ヨガサロン Ku-yoga(クーヨガ)お仕事前に目覚めのヨガはいかがですが?時間が豊富、ショートレッスンなので忙しい朝もサクッ取り組めます。朝ヨガ習慣で心と体を元気に!!4/14からスタート。ご予約お問い合わせはku.salon9350@gmail.com 大原まで。(ご予約時に詳しい場所をお伝えします。)【開講日時】平日(月~金)祝日除く1. 6:30-7:002. 7:15-7:45...

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はじめてのヴィパッサナー瞑想−5

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1はこちら2はこちら3はこちら4はこちら瞑想を続けて、はじめて落ち着いて座る事、集中することが困難になっていることに気づかされました。それでも結構落ち着いて座れたと思って目を開けると、10分15分しか経っていない。。。普段の落ち着きの無さが出て来て嫌気がさすのと同時に、10日後は自然と長く座れるようになっているかも!と安易な期待も生まれました。ここでは、徹底して実践を繰り返す事が出来ます。本も映像もない...

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明日からスタート♪

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4月に入り、一週間が経ちました。今月からフリーになるぞ!!宣言をして動いていますが、春だから、瞑想をしているからか、想像以上に穏やかに過ごせています。これまでバタバタしていたのが嘘のようです。最近は、シンプル生活という名の超節約生活を楽しんでいます。またそれについては後日書きますね。さて、いよいよ明日に迫りました!なんばパークス産経学園さんでのリストラティブヨガ講座。4,5月生活の環境が変わったり、...

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はじめてのヴィパッサナー瞑想−4

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1はこちら2はこちら3はこちら早朝4時、起床の鐘が鳴り響き、むくっとテントから起きだしました。まだ外は暗闇なのでライトを持って洗面所に向かいます。30分後には早速2時間の瞑想がスタートしました。初日から3日目までは、ヴィパッサナー瞑想ではなく、アナパナ瞑想を行ないました。この瞑想法は、呼吸に意識を向けながら、鼻の下の部分の感覚にひたすら集中します。呼吸に意識を向ける事自体は日頃から行なっているので特...

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はじめてのヴィパッサナー瞑想−3

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1はこちら2はこちら千葉にあるヴィパッサナーの施設へ向かうため、いつものごとく高速バスに乗り込みました。直前にバタバタと荷物をまとめたのですが、本や紙、ペンもなく、最低限の衣類と洗面道具だけで良かったので荷物は軽く心も軽かったです。選択肢が少ないと不思議と優雅な気分になります。早朝東京へ到着、10日間はヨガが出来ないということで、ヨガスタジオに向かいました。バスで固まった体をほぐすにはちょうど良く、...

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はじめてのヴィパッサナー瞑想−2

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1はこちらさて、このヴィパッサナー瞑想、どうやって知ったかというと、もう何年も前からいろんなヨガの先生が参加していて、すごくいいよーという噂は聞いていました。ずっと参加したい気持ちはありましたが、はじめての人は10日間の合宿に参加しなければなりません。まず、この10日間という壁が大きく立ちはだかりますね。なかなか働いているとこの時間を捻出するのは難しいです。私の場合は昨年のインドヨガ修行と合わせて行く...

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はじめてのヴィパッサナー瞑想−1

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10日間のヴィパッサナー瞑想を終え、約1週間が経ちました。大きな変化があったかどうか?まだよくわかりませんが、以前と比べて安定して平静でいられるようになったと思います。3月末でヨガ以外の仕事を手放したということも大きく影響していると思いますが、以前であれば不安に包まれそうな状況でも落ち着いて過ごせています。なぜなら、このヴィパッサナーが人生を平静に過ごす方法を教えてくれたからです。ヴィパッサナーはイン...

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出張ヨガ始めます!!

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【出張ヨガ】Ku-yoga(クーヨガ)~ヨガを身近に~今月からフリーのヨガインストラクターとして活動を始めました。とはいえ、まだまだ駆け出し、ノープランもよいところなんですが、これだけは言えることがあります。より多くの人にヨガを実践してもらいたい!!!ヨガは誰にでも出来ます。体が硬い人こと、ヨガの恩恵を多く受け取れます。生活にヨガを取り入れることで、健康になることはもちろん、人間関係も改善されていきます...

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