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archive: 2011年02月09日  1/1

体のこと(ざっくりと)

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自分の体の中で、どこが柔軟で、どこが硬いのか。これを知らない人はとっても多いです。苦手な動きは、それを教えてくれる指標になります。私の場合、前屈は全く苦ではないのですが、合蹠(足裏を合わせて、膝を開く)が、今だに上手く出来ません。この2つのポーズは、不思議とどちらが得意だとどちらか苦手という方が多いようです。股関節が開き気味の方は、前屈派(私の方)、閉じ気味の方は、合蹠派に分けられる気がします。ま...

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