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archive: 2010年10月  1/1

かぼちゃのポタージュ

今日も行ってきましたよ料理教室前回に引き続きかぼちゃ料理でした。この季節、根野菜が美味しいですねこのポタージュの材料は、皮付きのかぼちゃ、玉ねぎ、小麦粉で、味付けはお塩のみです。牛乳や生クリームを入れてないのに、濃厚でクリーミーでしたシンプルな味付けで、美味しくて体に良い。もう、いいことだらけですね...

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外ヨガ

先日行った外ヨガとっても気持ち良かったですよ綺麗な芝生が広がる公園にレジャーシートを広げ、自然の気を全身に浴びて行うヨガは、室内よりさらに開放的です今回は、横に並んだり、円になったりして、まるで組体操のようなポーズに皆さん大はしゃぎでした終わったら、お待ちかねのピクニックタイムみんなで円になって、持ち寄ったお菓子を味わいながら、自己紹介をしました人と人が繋がる外ヨガ、好評につき来月も開催しますので...

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スペシャルクラスでした

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昨日のレッスン、キャンセルが出て、ワンツーマンでした。いつも来て頂いている方だったので、ちょっと実験的にレッスンを行いました。お仕事でお疲れ気味だったので、リラックスをご希望。そこで、私の持っている癒やしツールを全て使ったスペシャルメニューを考えましたヨガタイマッサージレイキまずは、ヨガでウォーミングアップ、股関節、肩甲骨周辺をほぐします。続いてタイマッサージでのストレッチ。ご自分では伸ばせないレ...

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【イベント】外ヨガ詳細決定

外ヨガの詳細が決定しましたよ参加希望の方は、qfcht073@yahoo.co.jpまでご連絡下さいね17(日)14:00に天満橋駅のスターバックス前に待ち合わせして、中之島公園に向かいましょう【日時】◆14:00集合◆14:30~15:30外ヨガ◆15:30~ピクニック懇親会【持ち物】◆下に敷くもの(レジャーシート、バスタオル、ヨガマットなど)◆動きやすい格好(駅、公園にはトイレがあるので、着替えることは可能です)◆お水、お菓子など。(ピクニック気...

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アロマスプレー

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金曜のレッスン前、いつも入ってる喫茶店。注文するのは、決まってココアかゆずティーです。一週間の仕事が終わって、気を抜かないよう最後のレッスンに望むための大事なひととき一口ずつ味わう瞬間がたまりません先月は、お客さんが少なくて、広い空間にのびのびしてましたが、寒くなるに従って、お客さんが増えて来ています。隣に座ったおじさんのタバコの煙が、こちらの方に流れて来たので、いつもより少し早めに退散。レッスン...

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【イベント】外ヨガ

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すっかり秋らしくなりましたね今年は、早くもサンマ、栗ご飯、松茸、梨を堪能しちゃいました食べ物が美味しい季節、イベントやります大阪市内の公園で外ヨガしますよその後、持ち寄った食べ物でみんなでまったりしましょう■日時10/17(日)14:00頃から■場所未定(大阪市内の公園になると思います)詳細決まったら改めてお知らせしますお誘い合わせの上ご参加下さいね...

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正食のすすめ

今日から近所の料理教室に通い始めました♪前々からきちんと習っておきたいと思っていた正食。ヨガの先生なら食べ物にも気を使って健康でしょうと言われますが、お肉や砂糖を含めいろんなものを食べますし、大食いの早食いです。わかっちゃいるけど、疲れている時に限って遅い時間に沢山食べてしまって、翌日体が重いことも多々あります。食べ物は一番大切です。食べた物から体が作られているのですから。圧力鍋で炊いた玄米ごはん...

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【イベント】インドのお祭り♪

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11/13(土),14(日)に神戸メリケンパークにてインドのお祭りがあります♪ダンスやら音楽やらインド料理やら、いろんな催しがあって入場無料!! 写真を見て、私は興味津々~ インド好きな方はぜひ参加してみてくださいね♪ インドのお祭り...

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