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archive: 2010年01月  1/1

習慣

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新生活が始まって2週間ちょっと。ずいぶん通勤にも仕事にも慣れてきました。時間が無いなら、無いなりに工夫して、効率よく動けるもんですね。私の場合、時間があれば、だらだらしたり、余計なことを考えてしまい悪循環になるので、今の生活はなかなか居心地がいいです。悪い習慣を断ち切るには、それを出現する機会を減らせばいいそうです。無理に蓋をしようとすると、逆に溢れ出してしまうので、何か他の良い習慣を持ち、悪い習...

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1月レッスンスケジュール ~弁天町~

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先日、母と電話で、自転車に乗っていると体調がいいという話をしていた時、『テレビで、自転車はウォーキングより健康にいいんだって!!最近、お母さん、毎日お父さんと自転車で往復45分お散歩に行ってるのよ♪』と母が得意げに言ってきた。確か、ウォーキングは全身運動で、体のゆがみも整えてくれるので一番いいはずでは?と私的には思っていたのですが、お腹周りと太ももがしっかりしてきた!とうれしそうに言う母の状態を聞い...

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ヨガとの向き合い方

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新しい職場で働き始め、新しいことばかりの1週間でした。いやー、一日一日とっても内容が濃かったです。なかなか、ゆっくりヨガをする時間がもてませんでしたが、毎日通勤で自転車を2時間近く漕いでいたおかげで、すっかり体が引き締まってしまいました。自転車に乗るときは、寒いので呼吸法を意識して行なっています。以前ワークショップを受けた、インド人の先生が行っていました。『呼吸法でヨガの90%の効果がもらえ、体操で10%...

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1月レッスンスケジュール ~神戸~

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昨日はじめてホットヨガでレッスンしてきました♪この時期はさすがに汗かかないのかな?と思っていましたが、、、出るわ出るわ大量の汗、最近、首肩周りが凝っていたのが気になっていたところ、肩から鎖骨にかけて大量の汗が。最後の方、汗かきすぎて頭が回らなくなり、いつもに増して、喋りをかんだり、言い間違えしていましたが☆終わった後、寒い外へ出ても、ほっこり全然寒くありませんでした。お肌もすべすべでにんまり。この時...

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レッスン開始~♪

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今月からホットヨガのレッスンを始めます♪平日の夜遅いクラスなので、リラックスを重点にしたレッスンを行なう予定です。昼間の疲れをしっかりとって、気持ちいい汗をかいてぐっすり眠れるように。中からあったまると、乾燥とは無縁の全身つやつやお肌になりますよ~☆毎週木曜20:30~21:30 20:00~21:00 時間変更になりました。(1/17)場所は、扇町公園近くのスタジオ(体験レッスンあり)です。初級レッスンなので、どなたでも...

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都市伝説…!!

愛媛の都市伝説。『愛媛では、蛇口をひねるとポンジュースがでるらしい』今日地元の商店街を歩いていたら見つけて早速じゃんけんに挑戦♪あーっさり負けて100円払い、蛇口からポンジュースを頂きました。美味しかったな♪...

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お正月

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。元旦早々よく動いた一日でした。ヨガとは関係がないのですが、私は走るのも大好きです。前職でマラソンをされるWさんとはよくジョギングの話で盛り上がりました。そのWさんの奥さんのご実家が松山に近いということで、毎年元旦に行われる城山のマラソン大会にご家族で参加されているというのを聞き、私も今年初参加することにしました。HPをチェックしていたら、大会...

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