ヨガは、いきもの。

今年第2回目のビーチヨガ、寒くなるかと思いきや、お天気に恵まれ、とっても気持ち良く過ごすことが出来ました♪

参加して頂いた35名の皆様、ありがとうございました(*^_^*)

今回から、アジュール舞子さんのご好意で、ビーチヨガ用にヨガワークスのマットを提供して頂きました！
真新しいカラフルなマットに始まる前からテンション最高潮でした♪本当にありがとうございました！！

今回は、ご家族で参加していただいたり、男性の方もいらっしゃってくれて、色んな年齢層の方々が集まって頂きました。常連さんもはじめての方も一緒になって楽しめるのがヨガの魅力ですね☆彡

前半は、松林ゾーン、後半は砂浜ゾーンに移動して、五感をフルに活用して自然を味わいました。













みんなで、円になったり、横一列に並んだり、一緒に一つのものを作り上げるのは楽しいですね♪

私達がヨガをしているのを見て、ストレッチをはじめた外国の方、40年前にヨガをしていた時の事を思い出しましたと声をかけてくれた男性もいらっしゃいました。

おかげさまで、募金も沢山集まりました。東北の海でもぜひ開催しますねd(^_^o)






特別な思い出を一緒に作りましょう(*^_^*)
次回は、6/9（土）14:00〜15:15@アジュール舞子です。

沢山のご参加お待ちしておりますd(^_^o)

昨日から急に風が冷たくなりましたね！うっかり薄着で外出してしまい、久しぶりに寒いという感覚を味わっていました。

本日ビーチヨガ開催します♪
少し肌寒くなりそうなので、羽織れるものをお持ち下さいね！

おかげさまで現時点で32名様が集まっています。今回は、ヨガが始めての方、お子さん、男性もいらっしゃいます。様々な年齢層が一緒になって楽しめるのがヨガの魅力ですね☆彡

参加検討されている方、飛び入り大歓迎ですよ〜♪

詳細はこちら

今朝は、がっつりフルーツを食べてました。さあ！暴れるぞ〜d(^_^o)

いよいよ明日、今年2回目のビーチヨガ開催します♪
お天気にも恵まれそうですよ！！！
今のところ20名様のご予約を頂いております。
定員はありませんので、直前までお申し込み受付しております。
出来ましたら、ご予約を頂きたいのですが、当日飛び入り参加も大歓迎です！
ぜひ一緒にヨガを楽しみましょう♪
詳細はこちら

前回のビーチヨガの様子はこちら

今月のビーチヨガ
5/12（土）14:00〜15:15@アジュール舞子
参加者募集中
詳しくはこちらからビーチヨガ詳細

夜行バスに揺られ、東京にやってきました。
目的は、明日から開催される4日間のセミナー。あ、このセミナー、ヨガとは関係ありません(^^;;

セミナー中は、ま〜ったく自由な時間がないので、ヨガしたい！と思い、一日早く東京へ来ました。いつも貧乏旅行で、高速バスを利用します。以前は新宿で降りていたのですが、最近は東京駅がお気に入りです。静かで、歴史ある建物が多いので落ち着きます。今住んでいる周辺、大阪の淀屋橋、中之島付近と似ている感じがして、それも要因ですね。

そして、何より皇居。私は自然が大好きなので、松林と芝生に癒されます。

普段は大阪城でヨガすることもあるので、皇居でもヨガしちゃいました♪

ちょうど雨が止んだので、裸足になり、足の裏で大地を感じながらヨガをしました。

ドロドロになっちゃいましたが、もう…

最高〜！！

高速バスの寝不足もすっかり解消したのでした♪


その後、以前から受けたかったmasa先生のワークショップに参加しました。ずっと気になっていた先生の一人です。

予想以上に素敵な先生で、ちょうど知りたかったことが網羅され驚きました。

意識を少し変えるだけで、身体がガラッと変わりました。不安定と感じていた部分に安定がもたらされ大変心地良かったです。

ヨガでは、ポーズのことをアーサナと呼びます。アーサナを行うと体内のプラーナ（気のようなもの）が高まり流れるようになります。

ヨガをした後、なんとも言えない爽快感が得られるのはこのおかげです。

ヨガをしていると、いらないものや思考が剥がれて、本来の自分に近づきます。周りからの影響を受けにくくなります。

本来の自分、あるがままの自分を受け入れる。ヨガを始めてからこれが意識できるようになり、ずいぶん楽になりました。以前身体を壊した時は、今から考えると自分を受け入れていませんでした。そして、驚いたことに出来ない自分も認めると、不思議と出来るようになります。何事も心の持ちようですね。
最近、ヨガ以外の書籍、人からも同じようなことを感じます。

今日も素敵な一日でした。ありがとう。

最近急に暑くなりましたね〜！！

冬の汗はさっぱり清々しかったのですが、最近の汗はじと〜っとまとわりつく感じで、夏ってそういえばこんな感じだったなとボチボチ思い出しております。
それでも窓を開けると涼しい風が吹き、気持ちいいな〜！！っと感じてます。


今回は、ビーチヨガを始めるきっかけについてです。

2年前、神戸でダンスをしている知人と何気なく始めたビーチヨガ。
スタジオを飛び出したら、そこにはおっきな自然が広がっていました。

明石大橋のすぐ東にあるアジュール舞子。そこには、緑の芝生が美しい松林、綺麗な砂浜、透明な海があります。舞子〜垂水間に広がる壮大な海岸線が、ただここにいるだけで優しい気持ちになれます。

２年前、知人に声をかけて十数人が参加してくれました。
はじめての試みで、すごく緊張していましたが、参加してくれた方々が声を揃えて気持ちよかった！また来たいとおっしゃってくれました。
あまりにも楽しかったので、終わった後、夕日をバックにシルシアーサナ（頭立ち）のポーズをしたり、踊ったり、普段飲めないビールを飲んだりと大はしゃぎでした。ヨガを通じてこんなに人に喜んでもらえるなんて！それが今の私の原動力になっています。


昨年は、ちゃんとブログをアップしていないにも関わらず、情報誌の方からご連絡を頂き、ビーチ特集にビーチヨガの記事を載せていただけることになりました。おかげで、40名近い参加者が集まっていただくことになりました。

そこでパワーアップ！芝生ゾーンでみんなでおっきな輪を作ってポーズを作ったり、後半は砂浜に移動して、砂の上に寝転んでサンセットと共にシャバアサナ（屍のポーズ、ヨガでは必ず最後に行うリラックスのポーズ）をしました。
やっぱりとっても楽しかったので勢いに乗ってもう一回やります！と宣言し、夏の終わりに再び行うことになりました。

７月と９月にビーチヨガを行ったのですが、私は８月に宮城県の南三陸町に一人でボランティアへ行きました。

この行動は、非常に衝動的なものでした。テレビも無く情報も他の人より乏しい、東北に知り合いはおらず、行ったこともない土地でした。
しかし、震災直後に偶然行ったゴスペルライブがこの行動に繋がりました。教会の方達は何度も関西から車を出して東北へ向かっており、変わり果てた町の映像、向こうで何が起こっているのか話してくれました。私も何かしたい！そう思い続け機会を探っていました。

まとまった休みが出来た8月、夜中ネットで調べていたら、南三陸町のお風呂運営のボランティアを見つけることができ、バスと電車を乗り継いで生まれて初めて東北に向かいました。そこの仮設のお風呂を見るやいなや、私はこの場所でマッサージをしたら気持ちいいだろうな！と思いつき、早速そのことを周りに話したらテントを準備してくれました。私はそこで避難所生活をしてお風呂に入りに来た方達へマッサージをしました。夏の青空の下、綺麗な緑に囲まれて行うマッサージは、日常を忘れてしまうほど優雅なものでした。マッサージを通して、疲れきって強ばったお母さんの顔がほっこり笑顔になったり、漁師のおじいちゃんの硬くて立派な手をハンドマッサージしながら昔の話を聞いたり、見ず知らずの私に皆さんいろいろお話してくれました。そこにいる間はとっても楽しかったです。

でも、帰りのバスで変わり果てた町並みを見ると涙が止まりませんでした。そして、なぜヨガをしなかったのだろう！！と強く後悔しました。そうすれば、もっと沢山の方と一緒にヨガを通じて繋がることが出来たのにと思いました。来年も来よう！そしてビーチヨガをしよう！！と強く心に誓いました。

その後、ヨガスタジオを通じて、関西で東日本大震災の復興イベント『癒しフェア』を主催しているヒール・ザ・ワールドの方達に出会いました。癒しフェアは震災の翌月から毎月一回開催されています。関西から何度も東北に行くことは難しいので、9月のビーチヨガをチャリティイベントにし、この癒しフェアに少しでも協力できればと思いました。今はタイマッサージで知人と一緒に出店させてもらっています。


今年は、ビーチヨガを4月〜9月の月一開催することに決め、8月に東北の海でビーチヨガをすることを目標にしています。

そして、大変心強いことに、今年からこのビーチヨガをアジュール舞子の管理事務所の方が支援してくれることになりました。
更衣室の確保、ヨガマットを購入して、マットを持っていない人への貸し出しをして頂けることになりました。
昨年までは、勝手に大勢でビーチヨガをしちゃって注意されないか正直ヒヤヒヤしておりましたが、思いもよらぬ結果となりました。
続けるってすごい！！ヨガを通して人との繋がりを強く強く感じています。


ヨガの経験の有無、老若男女問いません。
やってみたいと思う気持ちがあれば大歓迎です！
参加者無料のチャリティイベントです。
あなたとお会い出来る日を楽しみにしています♪

次回のビーチヨガは、5/12（土）14:00〜15:15（受付13:30〜）＠アジュール舞子です。
沢山のご参加、お待ちしています！！

おはようございます
今週の雨模様で、開催出来るかな〜っと不安だったのですが、どうにかお天気に恵まれました♪
とってもありがたいことです！

予約制にしていますが、当日参加も大歓迎です！
ぜひ一緒にヨガを楽しみましょう♪

◆4/21（土）14：00〜15：15
（受付13:30〜14:00）

◆参加費:無料
東日本大震災の復興イベントにつき義援金ボックスを設置させていただきます。この収益で、8月に東北の海でビーチヨガを開催します！！

◆集合場所
アジュール舞子、松林前
http://www.kobe-park.or.jp/azur/
各回30分前より受付開始します。
舞子駅からの道順
http://g.co/maps/fef54

◆持ち物
動きやすい服装、水、敷物（ヨガマット、レジャーシート、バスタオルなど）
※ お着替えは、近くの公園管理事務所の会議室をお借り出来ます。近くにお手洗いもございます。

◆参加申し込み
Ku.salon9350＠gmail.comまたは080-4246-4956（大原）までご連絡下さい。
参加希望日、お名前、人数、連絡先（メール、電話番号）をお知らせ下さい。

◆詳細情報
ブログ『ヨガは、いきもの。』
http://qfcht.blog109.fc2.com/
過去のビーチヨガの記事、動画を載せています。

◆講師
Kuppe（大原　久実子）；大阪、神戸でヨガインストラクターとして活動しています。

お待たせしました！ビーチヨガのスケジュールをお知らせします。
変更などありましたらこちらのブログで更新していきます。

今年は、パワーアップして4月〜9月までの月一開催！そして〜！！8月には東北の海でビーチヨガを開催するのを目標としています！！！

沢山のご参加、お待ちしております。


東日本大震災復興支援イベント
ビーチヨガ IN アジュール舞子

【コンセプト】
今年で3年目を迎えるアジュール舞子でのビーチヨガ。あまりの気持ちよさに年々参加者が増えています。青空と海と緑と橋。その場にいるだけでも癒されます。
初心者大歓迎です。お一人でも、お友達同士、ご家族でも。男女年齢も問いません。一緒にヨガを楽しみましょう♪

【日時】
◆4/21（土）14：00〜15：15
◆5/12（土）14：00〜15：15
◆6/9（土）14：00〜15：15
◆7/14（土）18：00〜19：30（サンセットヨガバージョン）/希望者のみ懇親会
◆8/11（土）9：30〜10：45　（朝ヨガ！ヨガの後は海水浴も出来ますよ♪）
◆9/17（月祝）17：00〜18：30（キャンドルナイトヨガバージョン）/希望者のみ懇親会
※ 雨天中止。中止時は、3時間前までにブログ、メールでお知らせします。

【参加方法 】
◆参加費:無料
東日本大震災の復興イベントにつき義援金ボックスを設置させていただきます。この収益で、8月に東北の海でビーチヨガを開催します！！

◆集合場所
アジュール舞子、松林前
http://www.kobe-park.or.jp/azur/
各回30分前より受付開始します。

舞子駅からの道順
http://g.co/maps/fef54


◆持ち物
動きやすい服装、水、敷物（ヨガマット、レジャーシート、バスタオルなど）
※ お着替えは、公園管理事務所の会議室をご利用いただけます。近くにお手洗いもございます。

◆参加申し込み
Ku.salon9350＠gmail.comまたは080-4246-4956（大原）までご連絡下さい。
参加希望日、お名前、人数、連絡先（メール、電話番号）をお知らせ下さい。
※ヨガマットの貸出をはじめます♪お持ちでない方は必要枚数をお知らせ下さい。（無料、先着順）

◆詳細情報
ブログ『ヨガは、いきもの。』
http://qfcht.blog109.fc2.com/

過去のビーチヨガの記事、動画を載せています。

◆講師
Kuppe（大原　久実子）；大阪、神戸でヨガインストラクターとして活動しています。